スライヴ ロデオキング FD-012参考価格：
￥66,150(税込)価格：￥29,100(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
楽しく無理なく、”ゆらゆら乗馬エクササイズ” 乗馬運動をモデルに開発された、乗って揺れるだけの手軽なフィットネスマシン。座面が8の字を描くように動き、無意識に揺れる体がバランスをとろうとすることにより、室内で手軽に有酸素運動ができ、ウォーキングと同等程度の運動量が得られる。普段あまり使われることのない腰まわりや太ももの筋肉を動かし、消費カロリー量をアップさせ、お腹や腰まわり、太もも等のシェイプアップを目指す。運動不足は気になるけれど身体への負担が心配という方や、 肩こりや腰の痛みなど、身体の不調の原因となりうる 姿勢の悪さを気にされている方にもおすすめ。
前乗り、後ろ乗り運動ができる、ダブルスイッチを配した新設計の座面シート 座面の中央に座り、背筋を伸ばして前方を見て、足を地面から浮かす。手を膝の上に置くか広げてバランスをとる。座面を傾斜させ、前乗り、後ろ乗りと使い分けることにより、それぞれお腹、背中の筋肉強化を図ることができる。
●前乗り（主にお腹、太ももの筋肉強化）
使用筋肉：大腿内転筋群／腸腰筋／腹直筋下部／腹斜筋／脊柱起立筋
※たづな使用：腹直筋上部
※足を地面から浮かし続ける：ハムストリング／腓腹筋／ヒラメ筋
●後ろ乗り（主に背中、太ももの筋肉強化）
使用筋肉：大腿内転筋群／腸腰筋／背筋下部／腹斜筋／脊柱起立筋
※たづな使用：背筋上部
※足を地面から浮かし続ける：ハムストリング／腓腹筋／ヒラメ筋
たづな付きで、体力に自信がなくても安心 さらに詳しい情報はコチラ≫この記事は2006/10/22に作成しました。
ALINCO カウ・ボーイ Little価格：￥29,800(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★★
馬の歩き方を再現 1960年代にドイツで行われるようになり、姿勢の矯正や腰痛の予防から様々な障害の治療に用いられてきた乗馬療法。この治療に用いられる馬の歩き方を「前後スイング動作」と「前後スライド動作」を組み合わせた動作で再現。
乗馬運動の特徴 ● 上にまたがることで体重が脚にかからず、脚の筋力の弱い方、腰に痛みのある方でも運動することができる。
● 全身が揺られ、落ちないように自然にバランスをとることで腹筋や背筋の引き締めに効果的。また、腹筋や背筋の筋力があがることで筋肉の消費カロリーが増え、体脂肪が燃焼しやすくなり、基礎代謝のアップを目指すことができる。
「前後スイング」と「前後スライド」で馬の動きを再現 乗り方例 シンプルで見やすい操作部 ●時間：5・10・15分のワンタッチタイマー機能を搭載。体調や体力に合わせて選択可能
●速度：5段階の調整ができ、体力に自信のある方でも十分に運動することができる
●おまかせ：速度を自動的に調整するため、体力に自信のない方、普段運動していない方でも安心して筋力・バランス能力アップを目指すことができる
コストパフォーマンスは良いが揺れが単調 2006-09-01
小さく揺れと大きな揺れとが交互に来ます。
ランダムに揺れる機能が欲しいですね。
家電量販店で乗り比べてみましたが、動きはジョーバ・フィットと大差ありません。
大きさもジョーバ・フィットと同じ位であり、マンション等でもなんとか利用できる大きさです。
男性も利用できますが、小さめですね。
男性の方でダイエット目的に買う場合には、ジョーバの大き目の物が良いと思います。
さらに詳しい情報はコチラ≫この記事は2006/10/22に作成しました。
National 乗馬フィットネス機器 ジョーバフィット アイボリー価格：￥64,800(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★★★
乗馬療法を科学して生まれた、乗馬フィットネス機器「ジョーバ」 「ジョーバ」は、乗るだけで無理なく筋力強化を行え、バランス改善ができるため、テレビを観ながらや仕事などの合間などのわずかな時間を利用し、 家庭にいながら乗馬療法の効果を得ることができる。 また、無理なく楽しくエクササイズを継続することによって、腰まわりの筋肉の衰えや姿勢の悪さといった、加齢によって起こる諸症状の予防・改善に役立つ。
乗馬療法とは 乗馬療法は、馬に乗ってバランスをとることで、腰痛予防やバランス感覚の改善が期待される療法。 「筋肉の強化」「足腰のトレーニング」「正しい姿勢の保持」に効果的。
・ 筋力の強化
馬の動きに合わせてバランスを取ることによって、背骨を支えている腹筋や背筋が鍛えられ、強化される。 腰まわりの筋肉が背骨をしっかり支えるので、腰部への負担が軽減、また、鍛えられた筋肉は外部からの衝撃を吸収するので、腰痛予防に役立つ。
・ 足腰のトレーニング
馬をまたぐという動作によって、股関節が柔軟になる。さらに両足で挟み込むことで大腿筋が強化される。 上半身をしっかり支えることができ、歩行能力がアップして動作が機敏になり、転倒の予防に役立つ。
・ 正しい姿勢の保持
馬にのってバランスをとろうとして背筋を伸ばすことにより、猫背等の予防・改善に役立つ。
目的に合わせて選択できるふたつの自動コース １．引き締まったカラダづくりを目指す「ダイエットコース」
動きに合わせてバランスをとることにより、普段使わない筋肉が鍛えられ、カラダの引き締めを目指す。まず、基本姿勢でシートに乗り、自分にあったムリのない速度で始める。また、ウエスト乗り姿勢やヒップ乗り姿勢で、ウエストやヒップなど、気になるところを狙うことも可能。
・ 基本姿勢
座部の真ん中の一番深くなっている所に座り、背筋を伸ばす。足の指のつけ根を足置きに置き、内ももを引き締める。シートが前後左右に動くことで、腹筋・背筋・わき腹・太ももの内側の筋肉を鍛える。
・ ウエスト乗り姿勢
足を前方に浮かせ、お腹と太ももの内側に力を入れてバランスをとり、腹筋と内ももを中心に鍛える。
・ ヒップ乗り姿勢
足を後方に浮かせ、ヒップと背中、太ももの内側に力を入れてバランスをとり、背筋とおしり、太ももの筋肉を中心に鍛える。
２．しなやかなカラダづくりを目指す「骨盤・コアエクササイズ」
「骨盤・コア」コースは、ゆっくりとした速度で行う。ジョーバフィットの動きに合わせて、ヨーガやピラティスのように自らカラダを動かすコース。骨盤を意識的に動かすことで、股関節、骨盤まわりの筋肉をストレッチし、しなやかで、柔軟性のある「姿勢美人」を目指す。
足のつけ根を前方に置き、ゆっくりとした速度で骨盤の動きを意識して行う。ジョーバの動きに合わせたエクササイズで、骨盤まわりのコアの筋肉をほぐし鍛え、姿勢を整える。
使いやすい操作部 コンパクトで使いやすいスタイリッシュなデザイン マンションなど集合住宅に住んでいても使えるコンパクト設計。そのライフスタイルにフィットするシンプルでスタイリッシュなデザインを採用し、ボディカラーもインテリアに合わせて選べる3色(アイボリー/黒/キャメルブラウン)から選択可。
コンカイノオススメハ、アナタモ女性ライダーノヨウナ美シイヒップラインニナレル優レモノ。オネダンハ、トクベツニ上記ノカカク（ワー） 2006-08-06
バイクに乗る方にはピンとくると思います。この前後左右に動くシートに載っているには太腿でシートを挟みこんでいる必要があります。つまりライディングフォーム。安全装置が働いて15分で切れてしまいますが、鈴鹿4時間耐久トレーニングと思って続ければプロの女性ライダーのような引き締まったヒップラインになるのはまちがいないでしょう。取っ手は安全のためあったほうが安心かなとも思いましたが慣れれば必要ないです。フットレストもないので、むしろ太腿でしがみついていなければいけない分だけ運動量としては上位機種よりハードでしょう。
さらに詳しい情報はコチラ≫この記事は2006/10/22に作成しました。
National 乗馬フィットネス機器 ジョーバフィット 黒価格：￥64,800(税込)
発送可能時期：通常1〜2週間以内に発送
オススメ度：★★★★
乗馬療法を科学して生まれた、乗馬フィットネス機器「ジョーバ」 「ジョーバ」は、乗るだけで無理なく筋力強化を行え、バランス改善ができるため、テレビを観ながらや仕事などの合間などのわずかな時間を利用し、 家庭にいながら乗馬療法の効果を得ることができる。 また、無理なく楽しくエクササイズを継続することによって、腰まわりの筋肉の衰えや姿勢の悪さといった、加齢によって起こる諸症状の予防・改善に役立つ。
乗馬療法とは 乗馬療法は、馬に乗ってバランスをとることで、腰痛予防やバランス感覚の改善が期待される療法。 「筋肉の強化」「足腰のトレーニング」「正しい姿勢の保持」に効果的。
・ 筋力の強化
馬の動きに合わせてバランスを取ることによって、背骨を支えている腹筋や背筋が鍛えられ、強化される。 腰まわりの筋肉が背骨をしっかり支えるので、腰部への負担が軽減、また、鍛えられた筋肉は外部からの衝撃を吸収するので、腰痛予防に役立つ。
・ 足腰のトレーニング
馬をまたぐという動作によって、股関節が柔軟になる。さらに両足で挟み込むことで大腿筋が強化される。 上半身をしっかり支えることができ、歩行能力がアップして動作が機敏になり、転倒の予防に役立つ。
・ 正しい姿勢の保持
馬にのってバランスをとろうとして背筋を伸ばすことにより、猫背等の予防・改善に役立つ。
目的に合わせて選択できるふたつの自動コース １．引き締まったカラダづくりを目指す「ダイエットコース」
動きに合わせてバランスをとることにより、普段使わない筋肉が鍛えられ、カラダの引き締めを目指す。まず、基本姿勢でシートに乗り、自分にあったムリのない速度で始める。また、ウエスト乗り姿勢やヒップ乗り姿勢で、ウエストやヒップなど、気になるところを狙うことも可能。
・ 基本姿勢
座部の真ん中の一番深くなっている所に座り、背筋を伸ばす。足の指のつけ根を足置きに置き、内ももを引き締める。シートが前後左右に動くことで、腹筋・背筋・わき腹・太ももの内側の筋肉を鍛える。
・ ウエスト乗り姿勢
足を前方に浮かせ、お腹と太ももの内側に力を入れてバランスをとり、腹筋と内ももを中心に鍛える。
・ ヒップ乗り姿勢
足を後方に浮かせ、ヒップと背中、太ももの内側に力を入れてバランスをとり、背筋とおしり、太ももの筋肉を中心に鍛える。
２．しなやかなカラダづくりを目指す「骨盤・コアエクササイズ」
「骨盤・コア」コースは、ゆっくりとした速度で行う。ジョーバフィットの動きに合わせて、ヨーガやピラティスのように自らカラダを動かすコース。骨盤を意識的に動かすことで、股関節、骨盤まわりの筋肉をストレッチし、しなやかで、柔軟性のある「姿勢美人」を目指す。
足のつけ根を前方に置き、ゆっくりとした速度で骨盤の動きを意識して行う。ジョーバの動きに合わせたエクササイズで、骨盤まわりのコアの筋肉をほぐし鍛え、姿勢を整える。
使いやすい操作部 コンパクトで使いやすいスタイリッシュなデザイン マンションなど集合住宅に住んでいても使えるコンパクト設計。そのライフスタイルにフィットするシンプルでスタイリッシュなデザインを採用し、ボディカラーもインテリアに合わせて選べる3色(アイボリー/黒/キャメルブラウン)から選択可。
女性ライダーのヒップラインが美しい秘密 2006-08-06
バイクに乗る方にはピンとくると思います。この前後左右に動くシートに載っているには太腿でシートを挟みこんでいる必要があります。つまりライディングフォーム。安全装置が働いて15分で切れてしまいますが、鈴鹿4時間耐久トレーニングと思って続ければプロの女性ライダーのような引き締まったヒップラインになるのはまちがいないでしょう。取っ手は安全のためあったほうが安心かなとも思いましたが慣れれば必要ないです。フットレストもないので、むしろ太腿でしがみついていなければいけない分だけ運動量としては上位機種よりハードでしょう。
さらに詳しい情報はコチラ≫この記事は2006/10/22に作成しました。
National 乗馬フィットネス機器 ジョーバフィット キャメルブラウン定価：オープンプライス
オススメ度：★★★★★
乗馬療法を科学して生まれた、乗馬フィットネス機器「ジョーバ」 「ジョーバ」は、乗るだけで無理なく筋力強化を行え、バランス改善ができるため、テレビを観ながらや仕事などの合間などのわずかな時間を利用し、 家庭にいながら乗馬療法の効果を得ることができる。 また、無理なく楽しくエクササイズを継続することによって、腰まわりの筋肉の衰えや姿勢の悪さといった、加齢によって起こる諸症状の予防・改善に役立つ。
乗馬療法とは 乗馬療法は、馬に乗ってバランスをとることで、腰痛予防やバランス感覚の改善が期待される療法。 「筋肉の強化」「足腰のトレーニング」「正しい姿勢の保持」に効果的。
・ 筋力の強化
馬の動きに合わせてバランスを取ることによって、背骨を支えている腹筋や背筋が鍛えられ、強化される。 腰まわりの筋肉が背骨をしっかり支えるので、腰部への負担が軽減、また、鍛えられた筋肉は外部からの衝撃を吸収するので、腰痛予防に役立つ。
・ 足腰のトレーニング
馬をまたぐという動作によって、股関節が柔軟になる。さらに両足で挟み込むことで大腿筋が強化される。 上半身をしっかり支えることができ、歩行能力がアップして動作が機敏になり、転倒の予防に役立つ。
・ 正しい姿勢の保持
馬にのってバランスをとろうとして背筋を伸ばすことにより、猫背等の予防・改善に役立つ。
目的に合わせて選択できるふたつの自動コース １．引き締まったカラダづくりを目指す「ダイエットコース」
動きに合わせてバランスをとることにより、普段使わない筋肉が鍛えられ、カラダの引き締めを目指す。まず、基本姿勢でシートに乗り、自分にあったムリのない速度で始める。また、ウエスト乗り姿勢やヒップ乗り姿勢で、ウエストやヒップなど、気になるところを狙うことも可能。
・ 基本姿勢
座部の真ん中の一番深くなっている所に座り、背筋を伸ばす。足の指のつけ根を足置きに置き、内ももを引き締める。シートが前後左右に動くことで、腹筋・背筋・わき腹・太ももの内側の筋肉を鍛える。
・ ウエスト乗り姿勢
足を前方に浮かせ、お腹と太ももの内側に力を入れてバランスをとり、腹筋と内ももを中心に鍛える。
・ ヒップ乗り姿勢
足を後方に浮かせ、ヒップと背中、太ももの内側に力を入れてバランスをとり、背筋とおしり、太ももの筋肉を中心に鍛える。
２．しなやかなカラダづくりを目指す「骨盤・コアエクササイズ」
「骨盤・コア」コースは、ゆっくりとした速度で行う。ジョーバフィットの動きに合わせて、ヨーガやピラティスのように自らカラダを動かすコース。骨盤を意識的に動かすことで、股関節、骨盤まわりの筋肉をストレッチし、しなやかで、柔軟性のある「姿勢美人」を目指す。
足のつけ根を前方に置き、ゆっくりとした速度で骨盤の動きを意識して行う。ジョーバの動きに合わせたエクササイズで、骨盤まわりのコアの筋肉をほぐし鍛え、姿勢を整える。
使いやすい操作部 コンパクトで使いやすいスタイリッシュなデザイン マンションなど集合住宅に住んでいても使えるコンパクト設計。そのライフスタイルにフィットするシンプルでスタイリッシュなデザインを採用し、ボディカラーもインテリアに合わせて選べる3色(アイボリー/黒/キャメルブラウン)から選択可。
女性ライダーのヒップラインが美しい秘密 2006-09-16
バイクに乗る方にはピンとくると思います。この前後左右に動くシートに載っているには太腿でシートを挟みこんでいる必要があります。つまりライディングフォーム。安全装置が働いて15分で切れてしまいますが、鈴鹿4時間耐久トレーニングと思って続ければプロの女性ライダーのような引き締まったヒップラインになるのはまちがいないでしょう。
本機は松下のジョーバラインナップのエントリーモデル。鞍の色はアイボリー、ブラウン、ブラックで筐体はライトグレーベース。上位機種は大きく足回りがごついので、普通の部屋にはエントリーモデルのアイボリーが一押し。家電としてのデザインは秀逸。汚れが気になる方はブラウン。ただこちらはアーリーアメリカン風の部屋か日本家屋の縁側には似合いそうですが少々存在感が目立ちます。
取っ手は安全のためあったほうが安心かなとも思いましたが慣れれば必要ないです。フットレストもないので、むしろ太腿でしがみついていなければいけない分だけ運動量としては上位機種よりハード。
がんばりすぎは腰痛など他の障害を起こし易いので、1日15分、TVでも見ながら毎日継続がベスト。
さらに詳しい情報はコチラ≫この記事は2006/10/22に作成しました。
National 乗馬フィットネス機器 ジョーバ 黒 EU6442-K価格：￥186,900(税込)
オススメ度：★★★★
乗馬療法を科学して生まれた、乗馬フィットネス機器「ジョーバ」 「ジョーバ」は、乗るだけで無理なく筋力強化を行え、バランス改善ができるため、テレビを観ながらや仕事などの合間などのわずかな時間を利用し、 家庭にいながら乗馬療法の効果を得ることができる。 また、無理なく楽しくエクササイズを継続することによって、腰まわりの筋肉の衰えや姿勢の悪さといった、加齢によって起こる諸症状の予防・改善に役立つ。
乗馬療法とは 乗馬療法は、馬に乗ってバランスをとることで、腰痛予防やバランス感覚の改善が期待される療法。 「筋肉の強化」「足腰のトレーニング」「正しい姿勢の保持」に効果的。
・筋力の強化
馬の動きに合わせてバランスを取ることによって、背骨を支えている腹筋や背筋が鍛えられ、強化される。 腰まわりの筋肉が背骨をしっかり支えるので、腰部への負担が軽減、また、鍛えられた筋肉は外部からの衝撃を吸収するので、腰痛予防に役立つ。
・足腰のトレーニング
馬をまたぐという動作によって、股関節が柔軟になる。さらに両足で挟み込むことで大腿筋が強化される。 上半身をしっかり支えることができ、歩行能力がアップして動作が機敏になり、転倒の予防に役立つ。
・正しい姿勢の保持
馬にのってバランスをとろうとして背筋を伸ばすことにより、猫背等の予防・改善に役立つ。
なめらかな「8の字動作」で、カラダに無理なく筋力アップを目指す 乗馬の動きをよりなめらかに再現した「8の字動作」で、腰回りの筋肉や太ももの内側の筋肉など、 普段使わない筋肉までしっかり鍛えることができる。
シートが右側に動いた時 シートが真ん中の時 シートが左側に動いた時 左脇腹の筋肉と、左の内ももの筋肉、左の背筋を鍛える 両ももの内側の筋肉を鍛える 右脇腹の筋肉と、右の内ももの筋肉、右の背筋を鍛える
シートが前後に傾斜して、やせたいところの集中シェイプを目指す ・前傾中心ウエストコース
前傾を中心に水平と後傾を組み合わせたコース。腹筋を中心に鍛える。
・後傾中心ヒップコース
後傾を中心に水平と前傾を組み合わせたコース。背筋とおしりの筋肉を中心に鍛える。
・前傾・水平脚力コース
水平を中心に前傾を組み合わせたコース。大腿筋を適度に鍛える。（体力に自身のない方にもおすすめ）
腰まわりの筋肉をほぐし鍛えることで、バランスのとれた姿勢・体型を目指す 乗ってバランスをとるだけで、股関節も柔軟に。また、背骨を支えている、お腹・背中・お尻の筋肉を鍛えることで、 腰椎の前湾がしっかり形成され、カラダのラインを整えるのに効果的。
フィットネスをサポートする充実機能 ・見やすく使いやすい操作部
・股関節を柔軟にする股関節ストレッチ機能
太もも部左右のエアバッグが伸縮し、股関節の柔軟性を高める
・乗り降りがラクなシート高さ調節機能付き
シートが電動昇降（60〜69cm）して、乗り降りがスムーズにできる
・たづな付き
体力に自身のない方をしっかりサポート
・あぶみ長さ調節
使う人の体型に合わせて、あぶみ長さを4段階調節できる
・4つの運動コースを紹介したDVD付き
ウエスト・ヒップ・脚力・エクササイズの4つの自動コースを、わかりやすく紹介したDVD付きで、はじめての方もすぐにエクササイズを始められる
購入してよかったです。 2006-08-29
テレビを見ながら３０分、気軽にできるにもかかわらず、
お腹あたりの筋肉がつきました！ウエストも引き締まりました。
購入してよかったと思える数少ない製品です。
さらに詳しい情報はコチラ≫この記事は2006/10/22に作成しました。
スライヴ 家庭用フィットネス機器 ロデオボーイ FD001参考価格：
￥43,000(税込)価格：￥19,800(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★
座って揺れるだけの簡単運動で、気になる腰や脚のシェイプアップを目指す ロデオボーイは、乗馬運動をモデルに開発された、乗って揺れるだけの手軽なフィットネスマシン。
無意識に動かされるバランス運動で、普段あまり使われることのない腰まわりや太ももの筋肉の働きを活性化し、 消費カロリー量をアップさせることで「おなか」「腰まわり」「太もも」等のシェイプアップをサポートする。
腰や膝に負担をかけず無理なく筋力強化 運動不足は気になるけれど身体への負担が心配という方や、 肩こりや腰の痛みなど、身体の不調の原因となりうる 姿勢の悪さを気にされている方にもおすすめ。
家庭で気軽に有酸素運動 幅約46cm×奥行約50cm×高さ約60cmというコンパクトさで、 運動する時間が取れなくても、 家庭で気軽に有酸素運動することができる。
ウォーキングと同等程度の運動量 筋肉を動かして基礎代謝を高めることで、 ウォーキングと同等程度の運動量を得ることが可能。
正面乗りスタイルの前後運動で腹筋や背筋力をアップ 横乗りスタイルの左右運動で腹側筋や背筋力をアップ これなら続けられるかも 2006-05-18
まさに、ものぐさな方に最適のダイエット器具。
ダイエットが続かない人は、どんな器具を買ってもすぐに
飽きてしまう場合が多いと思いますが、これなら座って
テレビを見ているだけで自動的に運動できてしまうので
オススメです。
サイズは想像していたよりもコンパクト。座布団1枚分の
スペースがあれば設置可能です。でも、かなり重いので、
ご年配の方は無理に1人で動かそうとしない方がいいかも。
また、畳やフローリングに直置きすると傷が付いたり、
下の階に音が響く可能性があるので、必ず下に絨毯などを
敷きましょう。100円ショップなどで売っている
1ｍ四方ぐらいのもので十分だと思います。
動作音も静かというほどではありませんが、テレビの音量を
上げることなく聞き取れるレベルですので問題ないかと。
動きの速度は「遅、中、速、自動」の4種類がありますが、
はじめは「遅」でも結構激しく感じます。もう少し優しく
動くモードもあれば良かったのですが……。体に合わない
可能性もあるので、一度店頭で試してみた方がいいでしょう。
ボタンを押して15分たつと自動的に動作が終了するので、
区切りをつけやすく、やり過ぎることもないので安心です。
前後左右に動くのでお腹と背中のいい運動になりますよ。
はじめは15分乗っただけで軽い筋肉痛になってしまいました。
足を置くステップバーは高さを3段階に調節可能。
マニュアルには足を外すとより強い効果が得られると
書いてありますが、動きが結構激しいので、慣れるまで
はしっかりステップに足を置いてやった方が安心です。
自分はコストパフォーマンスを考慮してロデオボーイを
選びましたが、お金に余裕がある方はNationalの
「ジョーバ」の方が満足できるかもしれません。
さらに詳しい情報はコチラ≫この記事は2006/10/22に作成しました。
National 乗馬フィットネス機器 ジョーバ 青 EU6441-A参考価格：
￥138,600(税込)価格：￥118,000(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★★
乗馬療法を科学して生まれた、乗馬フィットネス機器「ジョーバ」 「ジョーバ」は、乗るだけで無理なく筋力強化を行え、バランス改善ができるため、テレビを観ながらや仕事などの合間などのわずかな時間を利用し、 家庭にいながら乗馬療法の効果を得ることができる。 また、無理なく楽しくエクササイズを継続することによって、腰まわりの筋肉の衰えや姿勢の悪さといった、加齢によって起こる諸症状の予防・改善に役立つ。
乗馬療法とは 乗馬療法は、馬に乗ってバランスをとることで、腰痛予防やバランス感覚の改善が期待される療法。 「筋肉の強化」「足腰のトレーニング」「正しい姿勢の保持」に効果的。
・筋力の強化
馬の動きに合わせてバランスを取ることによって、背骨を支えている腹筋や背筋が鍛えられ、強化される。 腰まわりの筋肉が背骨をしっかり支えるので、腰部への負担が軽減、また、鍛えられた筋肉は外部からの衝撃を吸収するので、腰痛予防に役立つ。
・足腰のトレーニング
馬をまたぐという動作によって、股関節が柔軟になる。さらに両足で挟み込むことで大腿筋が強化される。 上半身をしっかり支えることができ、歩行能力がアップして動作が機敏になり、転倒の予防に役立つ。
・正しい姿勢の保持
馬にのってバランスをとろうとして背筋を伸ばすことにより、猫背等の予防・改善に役立つ。
なめらかな「8の字動作」で、カラダに無理なく筋力アップを目指す 乗馬の動きをよりなめらかに再現した「8の字動作」で、腰回りの筋肉や太ももの内側の筋肉など、 普段使わない筋肉までしっかり鍛えることができる。
シートが右側に動いた時 シートが真ん中の時 シートが左側に動いた時 左脇腹の筋肉と、左の内ももの筋肉、左の背筋を鍛える 両ももの内側の筋肉を鍛える 右脇腹の筋肉と、右の内ももの筋肉、右の背筋を鍛える
シートが前後に傾斜して、やせたいところの集中シェイプを目指す ・前傾中心ウエストコース
前傾を中心に水平と後傾を組み合わせたコース。腹筋を中心に鍛える。
・後傾中心ヒップコース
後傾を中心に水平と前傾を組み合わせたコース。背筋とおしりの筋肉を中心に鍛える。
腰まわりの筋肉をほぐし鍛えることで、バランスのとれた姿勢・体型を目指す 乗ってバランスをとるだけで、股関節も柔軟に。また、背骨を支えている、お腹・背中・お尻の筋肉を鍛えることで、 腰椎の前湾がしっかり形成され、カラダのラインを整えるのに効果的。
フィットネスをサポートする充実機能 ・見やすく使いやすい操作部
・たづな付き
体力に自身のない方をしっかりサポート
・あぶみ長さ調節
使う人の体型に合わせて、あぶみ長さを4段階調節できる
・3つの運動コースを紹介したDVD付き
ウエスト・ヒップ・エクササイズの3つの自動コースを、わかりやすく紹介したDVD付きで、はじめての方もすぐにエクササイズを始められる
これは少々価格は高い範囲ですが、今通っている所にありまして…効果絶大！！ 2006-10-14
もうこのナショナルからのジョーバシリーズはどのくらい前から言われていたのか…思い出せませんけれども、最近体重が異常に腰回りに付いてしまった僕は、CT検査にて皮下脂肪であることが分かり、「まだ頑張れば元に戻すことは可能。ただし、絶酒、のこと。飲んだら、この器具にさえも乗るな！」と担当医からも言われてしぶしぶこの器具に乗ってみたのですが…！！！
これは凄い器具です。本当に前傾姿勢、水平姿勢、後傾姿勢全てに対応しており、更に馬の走るスピード感が相俟って、まあ目前に草原でも見ていれば正に「乗馬している」感覚になります！
それ以上に、腰廻り、尻廻り、あるいは俊敏性や体重移動の的確さが要求されますので、15分でも恐ろしく「うおー」という乗馬したな、うーん、動いたな、という感覚が筋肉に残ります。２週間、通って便通も良くなった（関係ないかな？）し、加えて腰回りのサイズが２cm 程縮まりました。これはもし、家に置いて専念すれば世の中年男女は必ずやシェイプアップされるでしょうし、本当の乗馬を経験したくなるのでは…と感じました。大大、推薦です！！！
さらに詳しい情報はコチラ≫この記事は2006/10/22に作成しました。
National 乗馬フィットネス機器 ジョーバ 酸素エアチャージャー付 黒 EU6443-K価格：￥158,000(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
乗馬療法を科学して生まれた、乗馬フィットネス機器「ジョーバ」 「ジョーバ」は、乗るだけで無理なく筋力強化を行え、バランス改善ができるため、テレビを観ながらや仕事などの合間などのわずかな時間を利用し、 家庭にいながら乗馬療法の効果を得ることができる。 また、無理なく楽しくエクササイズを継続することによって、腰まわりの筋肉の衰えや姿勢の悪さといった、加齢によって起こる諸症状の予防・改善に役立つ。
乗馬療法とは 乗馬療法は、馬に乗ってバランスをとることで、腰痛予防やバランス感覚の改善が期待される療法。 「筋肉の強化」「足腰のトレーニング」「正しい姿勢の保持」に効果的。
・筋力の強化
馬の動きに合わせてバランスを取ることによって、背骨を支えている腹筋や背筋が鍛えられ、強化される。 腰まわりの筋肉が背骨をしっかり支えるので、腰部への負担が軽減、また、鍛えられた筋肉は外部からの衝撃を吸収するので、腰痛予防に役立つ。
・足腰のトレーニング
馬をまたぐという動作によって、股関節が柔軟になる。さらに両足で挟み込むことで大腿筋が強化される。 上半身をしっかり支えることができ、歩行能力がアップして動作が機敏になり、転倒の予防に役立つ。
・正しい姿勢の保持
馬にのってバランスをとろうとして背筋を伸ばすことにより、猫背等の予防・改善に役立つ。
なめらかな「8の字動作」で、カラダに無理なく筋力アップを目指す 乗馬の動きをよりなめらかに再現した「8の字動作」で、腰回りの筋肉や太ももの内側の筋肉など、 普段使わない筋肉までしっかり鍛えることができる。
シートが右側に動いた時 シートが真ん中の時 シートが左側に動いた時 左脇腹の筋肉と、左の内ももの筋肉、左の背筋を鍛える 両ももの内側の筋肉を鍛える 右脇腹の筋肉と、右の内ももの筋肉、右の背筋を鍛える
シートが前後に傾斜して、やせたいところの集中シェイプを目指す ・前傾中心ウエストコース
前傾を中心に水平と後傾を組み合わせたコース。腹筋を中心に鍛える。
・後傾中心ヒップコース
後傾を中心に水平と前傾を組み合わせたコース。背筋とおしりの筋肉を中心に鍛える。
腰まわりの筋肉をほぐし鍛えることで、バランスのとれた姿勢・体型を目指す 乗ってバランスをとるだけで、股関節も柔軟に。また、背骨を支えている、お腹・背中・お尻の筋肉を鍛えることで、 腰椎の前湾がしっかり形成され、カラダのラインを整えるのに効果的。
酸素エアチャージャーをプラス 通常約21％濃度の酸素を約30％濃度の酸素にして供給することで、リフレッシュや集中力の持続などの効果も期待できる。
フィットネスをサポートする充実機能 ・見やすく使いやすい操作部
・たづな付き
体力に自身のない方をしっかりサポート
・あぶみ長さ調節
使う人の体型に合わせて、あぶみ長さを4段階調節できる
・3つの運動コースを紹介したDVD付き
ウエスト・ヒップ・エクササイズの3つの自動コースを、わかりやすく紹介したDVD付きで、はじめての方もすぐにエクササイズを始められる
さらに詳しい情報はコチラ≫この記事は2006/10/22に作成しました。
National ジョーバ ダイエットエクサ 乗馬フィットネス機器 シルバー調 EU6430-S価格：￥131,250(税込)
オススメ度：★★★★
アミューズメントパークより面白い。こんな楽しいフィットネスってあり？ 2006-05-07
乗馬フィットネス機器、その名もJOBA。冗談かとおもって試したら面白いの何の。かなり腰にくるので腰痛を抱える自分にとってフィットネス効果は未知数。だがオモチャとしての楽しさは満点。さらに欲を言えば速度調節に「ロデオ」モードや、DVDやPS2と連動して大型スクリーンを見ながらのゲームモードがあれば即買いだ。次期モデルに期待したい。
さらに詳しい情報はコチラ≫この記事は2006/10/22に作成しました。
テーマ:ダイエット器具++情報交換++ - ジャンル:ヘルス・ダイエット
- 2006/10/23(月) 01:35:49|
- ダイエット器具
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体重と体脂肪はあなたの健康のバロメーターです
1日1回計りましょう
ダイエットと健康は両方がそろって一人前です
50g表示・体重計 UC-322A-JC定価：
￥9,450(税込)価格：￥8,800(税込)
発送可能時期：通常1〜2週間以内に発送
●置き場所、持ち運びがラクな小型A4サイズ
●ツインメモリにより二人分の測定値を別々に記録するシステム
●身長を入力すると、BMI値を表示
●赤ちゃんやペットの体重測定
さらに詳しい情報はコチラ≫この記事は2006/10/22に作成しました。
TANITA 体組成計 左右部位別測定 インナースキャン パールブルー BC-610-PB定価：￥21,000(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
●生活スタイルや目的に合った健康管理をサポートする
●1台で家族の健康をまるごと管理
●体重・体脂肪だけではなく筋肉や骨などの組成にも目を向けて、より質の高い健康管理をサポート
●左右部位脂肪レベル判定機能付き（各部位の体脂肪バランスが一目でわかる）
●右腕・左腕・右足・左足・体幹部の5つの部位別に体脂肪率・筋肉量がわかる（※17才以下の方は部位脂肪率のみ表示される）
●左右部位脂肪レベルを体型セグメントで表示
●過去のデータを記憶して表示：前回値、1・2週間前（週平均）、1〜6ヶ月前（月平均）
●ダイエットチャンス日をランプで知らせる女性ダイエットモード搭載
●カレンダー設定あり
●体重増加お知らせブザーで急激な体重増加をブザーで警告
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TANITA 体組成計 高精度測定 インナースキャン50 シルバー BC-301-SV定価：￥18,900(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
●最小表示50g（100kgまで）の高精度体組成計
●薄さ29.5mmの洗練されたフォルム
●乗り降りしやすく、測定もスムーズ
●過去のデータを記録・表示
???各測定項目について前回値、週平均(1・2週間前)、月平均(1〜6ヶ月前)のデータが表示可能。また、体重と体脂肪率については測定値と過去値の増減差も表示される。
●筋肉量が多いアスリートも、より正確に測れるアスリートモード付き
●急な体重の増減を警告する「体重急激増加お知らせ機能」付き
●地域設定機能（5段階）で重力を補正
●女性ダイエットモード：対象年齢18歳以上・閉経まで
???月経開始日の登録により、ダイエットチャンス日をランプでお知らせ
●注意：基礎代謝や筋肉量などは17歳以下の方は表示されません
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TANITA 体組成計 インナースキャン ホワイト BC-529-WH定価：
￥12,600(税込)価格：￥10,674(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
●生活スタイルや目的に合った健康管理をサポートする
●1台で家族の健康をまるごと管理
●体重・体脂肪だけではなく筋肉や骨などの組成にも目を向けて、より質の高い健康管理をサポート
●簡単な操作と見やすい大型表示で体の状態がはっきりわかる
●ダイエットチャンス日をランプで知らせる女性ダイエットモード搭載
●4人分のデータが登録可能(ゲストモード付き)
●体脂肪率と筋肉量スコアを考慮した体型判定が行える
●変化がわかる増減チェック機能付き
●体重増加お知らせブザーで急激な体重増加をブザーで警告
●文字高30mmの大型表示
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![OMRON 体重体組成計 カラダスキャン[チェック] ネイビー HBF-357-A](http://images.amazon.com/images/P/B000ANEUP8.01._SCMZZZZZZZ_V1125475164_.jpg)
OMRON 体重体組成計 カラダスキャン[チェック] ネイビー HBF-357-A価格：￥8,980(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★★
ほぼ満足です 2006-06-27
体重、体脂肪、BMI、基礎代謝、内臓脂肪レベル、骨格筋率、体年齢などなど、様々な表示があります。でも実際私が見るのは体重と体脂肪率だけですが、体年齢というのは曖昧なようで、結構参考になります。
手元で数値が見れるので、お風呂上りでメガネをかけてなくても、見やすいのがいいです。
若干ボタンの反応が悪い気もしますが、慣れれば、さほど気になりません。
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![OMRON 体重体組成計 カラダスキャン[チェック] ホワイト HBF-357-W](http://images.amazon.com/images/P/B000ANGYHA.01._SCMZZZZZZZ_V1125475166_.jpg)
OMRON 体重体組成計 カラダスキャン[チェック] ホワイト HBF-357-W価格：￥9,480(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★★
●運動によって増やすことのできる筋肉「骨格筋」が体重に占める割合（骨格筋率）を知って、太りにくい体づくりにお役立てください
●総合的な判断の目安として体年齢も算出
●手元の画面には知りたい結果がわかりやすく表示され、トータルな体組成チェックに役立つ
●体重を100g（100〜135kgまでは200g）単位で表示
●基礎代謝を入力した個人データに基づき算出（1kcal単位で表示）
●骨格筋率を0.1％単位で表示
●体脂肪率を0.1％単位で表示
●身長と測定した体重からBMI（体格指数）を算出
●気になる内臓脂肪レベルを30段階で表示
●体年齢を1才単位で表示
●4人分の個人データ登録が可能（年齢、性別、身長）
活用ハンドブックが秀逸 2006-07-29
買ったきっかけは、スポーツ自転車に乗り始めた事。運動の効果がどのように出るかを測定できれば励みにもなる。もちろん、この年になると成人病予防も忘れられない。
早速測ってみたら現状で18%前後だったので、15% を目指したい（ちなみに、中三の息子は13.5%だった）。omronの活用ハンドブックを読んでみると、内臓脂肪レベルと骨格筋率が目指すものに近づくための指標として一番いいような気がしてきた。
体脂肪率や筋肉量が測定でき、3人分以上のメモリがついている機種で選択したらこれになった。あと、手元に表示部を持ち上げられるというのもポイント。足下に表示があるタイプだと、眼鏡をかけるかしゃがむかしないと数字が見えないから。
取説とは別に活用ハンドブックが同梱されていて、指標の意味や標準値、使い方のコツなどがまとめられていて好感を持てる。それぞれに、改善のためのポイント（有酸素運動とか無酸素運動）にも触れられているのも嬉しい。
星が４つなのは、結果のメモリができない事。素早く書き写さなければならないのはちょっと面倒。
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![OMRON 体重体組成計 カラダスキャン[チェック] ピンク HBF-356-P](http://images.amazon.com/images/P/B000ANGYH0.01._SCMZZZZZZZ_V1125475165_.jpg)
OMRON 体重体組成計 カラダスキャン[チェック] ピンク HBF-356-P価格：￥6,980(税込)
発送可能時期：通常1〜2週間以内に発送
さらに詳しい情報はコチラ≫この記事は2006/10/22に作成しました。
![OMRON 体重体組成計 カラダスキャン[チェック] ホワイト HBF-356-W](http://images.amazon.com/images/P/B000ANGYGQ.01._SCMZZZZZZZ_V1125475164_.jpg)
OMRON 体重体組成計 カラダスキャン[チェック] ホワイト HBF-356-W価格：￥6,980(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★★★
●両手両足測定で体型のバラツキなどの影響を受けることなく全身の体組成をくまなく測定
●個人ごとの基礎代謝を正しく算出、太りにくい体づくりに役立つ
●手元の画面には知りたい結果がわかりやすく表示され、トータルな体組成チェックに役立つ
●体重を200g（100〜135kgまでは500g）単位で表示
●基礎代謝を入力した個人データに基づき算出（1kcal単位で表示）
●体脂肪率を0.1％単位で表示
●身長と測定した体重からBMI（体格指数）を算出
●気になる内臓脂肪レベルを30段階で表示
●4人分の個人データ登録が可能（年齢、性別、身長）
オムロン良いね＾＾ 2005-10-17
体重計買うなら、オムロンです。結構体脂肪もきっちりと計ってくれますし。元々、スポーツインストラクターをしていた自分には、性能にびっくりです。これがあれば、体脂肪を他で計る必要がまずなくなりますよ。
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TANITA 体組成計 左右部位別測定 インナースキャン BC-611-IV価格：￥14,800(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★★★
●左右部位別の脂肪率・筋肉量がわかる
●過去データメモリ機能：前回値、1・2週間前（週平均）、1〜6か月前（月平均）
●女性ダイエットモード搭載
●カレンダー設定あり
とても気に入っている！ 2006-03-16
はじめは他社製品を買おうかと思っていたのですが、その製品のレビューを見たら、アスリートの人はうまく測定できませんとのコメントがあったので、こちらの製品にしてみました。これはしっかり体脂肪率が測定できるようなので、安心しました。最近は体脂肪率と基礎代謝量、体内年齢がとても気になり、継続的に測定して若さを保とうと思っています。41歳になってまじめにウェイトトレーニングを始めて、体脂肪率を気にするようになりました。１３％程度まで落とすことができたのですが、ちょっと飲み食べすぎたり、運動をサボるともどります。毎日体の状態をチェックして力強い４０代を過ごしていきたいと思っています。体内年齢も２１歳とまででていますが、１０代目指して頑張ろうと思っています。左右腕足の部位測定までできてちょっとマニアックな自分にはとてもあっています。この製品を選んで本当によかったです。
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TANITA インナースキャン 体組成計 イエロー BC-518-YL価格：￥8,500(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
●ランプがお知らせ。女性ダイエットモード搭載
●女性特有のサイクルを生かして、健康的なダイエットをサポート
●4人まで登録できるので、家族みんなで使用可能
●測定値は見やすい二段表示
●最大計量:136kg
●最小表示:0〜100kgまで100g/100〜136kgまで200g
●脂肪率計測:0.1％単位（5.0〜75.0％）
●登録人数:4人
●体重専用キー付
●ゲストキー付
●内臓脂肪チェック機能付き
●消費電流:最大60mA
●年齢設定:7〜99才
●身長設定:100〜220cm
●表示文字高:12.5mm
●基礎代謝チェック機能付き
●筋肉量:100kgまで100g単位 100kg以上200g単位
●筋肉量スコア:-4〜+4まで9段階（3段階の判定付き）
●女性ダイエットモード:対象年齢18歳以上〜閉経まで
●体内年齢:1歳単位
●注意:基礎代謝量や筋肉量などは17歳以下の方は表示なし
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テーマ:ダイエット器具++情報交換++ - ジャンル:ヘルス・ダイエット
- 2006/10/22(日) 01:19:57|
- ダイエット器具
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玄米でおうちゃくダイエット―シンプル・マクロビオティックオレンジページ 刊
発売日 2004-02
価格：￥840(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★★
健康的に痩せた♪ 2006-01-19
私はダイエットというとカロリー計算ばかりでストレスになってたけど、この本のレシピの通り料理してきちんと１人前の量を食べて運動していたら痩せました！！それに料理も好きになり体にいいものを選んで食べるようになりました！ほんとよかった☆
さらに詳しい情報はコチラ≫この記事は2006/9/13に作成しました。
15分で効く!基本のダンベルエクササイズ鈴木 正成
主婦の友社 刊
発売日 2003-07
価格：￥1,155(税込)
発送可能時期：通常1〜2週間以内に発送
オススメ度：★★★★
とてもわかりやすい 2006-08-21
ダンベル体操がダイエットに良いと知って、この本を購入しました。
値段も良かったですし、内容も良かったです。まだ、始めたばかりですが、基礎代謝を上げる為に頑張りたいと思います。15分で出来るので、
2日おきに筋肉を休めながら、続けたいと思います。慣れてきたら、
毎日か1日おきにしようと思います。
さらに詳しい情報はコチラ≫この記事は2006/9/13に作成しました。
![ヒップホップダンスでセクシーな体になる 体のお悩み解決編―1日5分・自宅で楽しくダイエット[DVD付き]](http://images.amazon.com/images/P/484561295X.09._SCMZZZZZZZ_.jpg)
ヒップホップダンスでセクシーな体になる 体のお悩み解決編―1日5分・自宅で楽しくダイエット[DVD付き]MICO
リットーミュージック 刊
発売日 2006-03-18
定価：
￥1,575(税込)価格：￥1,496(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★★
冷え性に効きました。お買い得！ 2006-06-20
ヒップホップ初心者の私ですが、難易度が表示してあるので、安心してトライできました。
特に気に入ったのは、「ぽかぽかストレッチ」「ぽかぽかダンス」です。
なんと、年間を通して冷え性で悩んでいた足が、ぽかぽかに♪効果てきめん！
これなら楽しく続けられそう。先生のダンスはカッコイイし、マッサージやお食事の
読み物もあって実用的だし、とてもお買い得な本だと思います。
さらに詳しい情報はコチラ≫この記事は2006/9/13に作成しました。
痩せるNo.1理論 実践!脳から始めるダイエット成功法則西田 一見
現代書林 刊
発売日 2005-07-05
価格：￥1,260(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★★
目から鱗のダイエット理論 2006-04-07
只今ダイエット中にあって沢山のダイエット本を読みましたが、これには「何を食べろ」「何を食べてはいけない」「運動をしろ」など一切かかれていません。でも脳のシステムを上手く利用する事によってダイエットを楽しく前向きな喜びに変えていける本です。また、ダイエット以外でも色々な仕事などの達成に役立つ理論で二重のお得感があります。オススメです。
さらに詳しい情報はコチラ≫この記事は2006/9/13に作成しました。
![日経 Health (ヘルス) 2006年 10月号 [雑誌]](http://images.amazon.com/images/P/B000HLD9OG.01._SCMZZZZZZZ_.jpg)
日経 Health (ヘルス) 2006年 10月号 [雑誌]日経BP出版センター 刊
発売日 2006-09-02
価格：￥580(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
さらに詳しい情報はコチラ≫この記事は2006/9/13に作成しました。
ミネラル豆乳ダイエット―野菜に含まれるミネラルが効く赤星 たみこ
小学館 刊
発売日 2004-05
価格：￥1,260(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★★★
続けやすいです 2005-10-15
このジュースを飲むようになってから食事の量が以前より減り、あまりお腹がすかなくなりました。開始時はより３キロ落ちました。普段は市販の濃い野菜ジュースを使い、休日など余裕のある時は生野菜をしぼってます。市販のジュースも使えるので、けっこう続けやすいです。今まで本当にすごい量を食べていたのだなと実感しました。これからも続けていきます。
さらに詳しい情報はコチラ≫この記事は2006/9/13に作成しました。
食べてきれいにやせる!?伊達式脂肪燃焼ダイエット伊達 友美
幻冬舎 刊
発売日 2006-06
価格：￥1,260(税込)
オススメ度：★★★★
実践あるのみ！ 2006-08-20
この本は見開きごとに項目が変わり、とても分かり易くなっています。忘れてしまってもあとで簡単に読み直すことができ、ある意味バイブルです。「一生もののやせ体質を手に入れたい」方はぜひぜひ読んで実践あるのみです！実践1ヶ月、既に６Kg減量中です。
さらに詳しい情報はコチラ≫この記事は2006/9/13に作成しました。
ダイエット・セラピー―読むだけで絶対やせられるアレン カー
ロングセラーズ 刊
発売日 1998-05
価格：￥950(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★
ガイドブックと割り切って読む 2006-06-22
『禁煙セラピー』で成功を収めた著者が、そのノウハウをダイエットに転用して著した書。
好きなときに好きなものを好きなだけ食べても理想の体重を保つことができるという「イージー･ウェイ」は全１１箇条からなる。
これらをすべて守ることがこのダイエット法の前提条件とされているが、実生活のなかでこれらすべてを実践するのはなかなか難しいことに思える。
しかし、メンタルな側面から食生活を改善していこうとするアプローチなど、ダイエットするうえで参考になった事項は多い。
「絶対やせられる」と断言するサブタイトルは誇大な広告として受け流して、自分の生活の内に取り入れられる範囲のことを実践するのが良いと思う。
さらに詳しい情報はコチラ≫この記事は2006/9/13に作成しました。
レッスンDVD付 バランスボールエクササイズ中野 ジェームズ修一
成美堂出版 刊
発売日 2006-04
価格：￥1,575(税込)
発送可能時期：通常24時間以内に発送
オススメ度：★★★★★
全てがまとまってGOOD！ 2006-08-23
BBを始めるにあたって、初心者向けからスポーツ選手向けの専門書
まで１０冊程度見ましたが、これは基本のエクササイズ、歪み矯正、バ
ランストレーニング、ストレッチ、ソフトジムエクササイズ等全てがまとま
っており、初心者には特にオススメです。
この本だけでもよいと思うのですが、僕はこれをメインにして始める前
のアップに「キレイになるバランスボール」、歪みを矯正するエクササ
イズに「はじめてのバランスボール」を使ってます。
余談ですがバランスボールはギムニクのオプティボールと、人気の
フィットボールを試しましたが、僕は反発力の強さからオプティボー
ルを選びました。上記３冊のエクササイズをやると、フィットボール
ではボールに腰が沈み込んでしまう感じが合いませんでした。
以上ご参考までに・・
さらに詳しい情報はコチラ≫この記事は2006/9/13に作成しました。
テーマ:ダイエット！ダイエット！ダイエット！ - ジャンル:ヘルス・ダイエット
- 2006/10/13(金) 00:18:48|
- ダイエット本
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